女性揉腹法可以调经聚气也可以减肥

　　女性由于工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病。女性久练揉腹法，可以增强脏腑，帮助消化，调经聚气，达到康健的目的，同时也可以减肥。

　　女性揉腹法的做法：手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一次，可揉擦三四十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚脐处，向右下方揉擦，经过小腹(耻骨边缘)，回到原处为一次，也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同：右手揉擦于肚脐上方和心窝下方之间，方向是右下方开始转起，而左手则揉擦于肚脐下方和小腹之间，方向是右下方开始转起。